民生好報記者唯寧/台北報導
醫師提醒：暖身也要顧血脂 聰明補冬不傷心
11/7立冬到來，象徵著冬季正式展開。天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。但心血管中心主任曾國翔醫師提醒，民眾在冬季補身的同時，也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特別是習慣外食、日常飲食偏油重口味的上班族，進補若無節制，恐不知不覺加劇心血管負擔。
冬季切勿「補過頭」！三成國人血脂異常潛藏危機
根據衛福部國健署資料，心臟疾病與腦血管疾病已長年位居十大死因前五名1，且20歲以上國人血脂異常盛行率已達三成2。但因症狀不明顯，約有四至七成民眾並不自知3，顯示出心血管疾病對國人健康不容忽視的威脅。
曾國翔醫師指出，氣溫下降易使血管收縮、循環壓力增加，血壓隨之升高，使冬季成為心肌梗塞、中風等心血管疾病的好發時段。若此時又大量食用麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等高脂進補料理，或因冬季活動量減少，對血管更是「雙重壓力」。
「許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。
心血管保健應趁早，生活方式＋營養輔助雙管齊下
然而，對於忙碌的現代人而言，壓力、熬夜與飲食不均等因素難以完全避免，加上血脂偏高往往缺乏明顯症狀，導致血脂問題成為健康隱憂。因此曾國翔醫師建議，除了調整生活作息、飲控與運動外，適當透過營養補充輔助血脂維持在理想範圍，也是一種為心血管打造強韌保護的健康策略。
冬天聰明護心：營養支持助穩定血脂、維持循環
納豆與紅麴便是一種常見的血脂管理營養素搭配。納豆中所含的納豆激酶可協助維持循環暢通、維持健康；紅麴則能抑制膽固醇合成酵素的作用、降低體內膽固醇生成，是心血管保護的重要角色。
LAC 活性納麴Q10膠囊結合納豆、紅麴兩大核心成分，再加入輔酵素 Q10及大豆抽取物，以多重營養搭配，支持循環機能維持。不僅通過衛福部健康食品認證，更經人體食用研究結果證實有助於降低血中總膽固醇(TC)，並減少發生心血管疾病的危險因子，特別適合作為日常血脂健康管理的有效協助。
另外，冬天常讓人手腳冰冷、代謝速度減慢，也易感到疲憊、精神不振。LAC MASQUELIER’s® 松樹皮菁華食品錠則使用專利技術萃取法國濱海松樹皮菁華，富含前花青素（OPCs）。前花青素以其抗氧化特性聞名，有助於調節生理機能、支持新陳代謝與提升保護力，讓身體在寒冬仍能維持良好狀態，減少冷天帶來的身體不適，補充活力。
冬季保健3關鍵：顧保暖、控血脂、暢循環
許多人冬天慣用飲食進補，但真正的保健不只有補熱量，更要補「血管健康」與「循環代謝」，曾國翔醫師提醒，民眾可以從以下三個方向，更全面的守護心血管健康。
- 注意保暖：透過適當運動與保暖衣物，避免血管因低溫收縮，確保血流通暢。
- 血脂管理：減少高油食物，選擇清爽高纖烹調方式，從飲食源頭管理血脂。
- 維持循環代謝：適度透過保健營養補充協助體內調節，減輕血管壓力，維持代謝機能。
LAC品牌一直以來也長期關注現代人健康管理需求，希望結合東方養生智慧與西方營養科技，透過高品質營養保健食品，陪伴大眾在忙碌生活中維持良好健康。呼應醫師提醒，今年立冬 LAC 也期望協助民眾以更輕鬆、無負擔的方式調節體質，安心迎接冬季。
養生不只是補身體，更是讓身體過得輕鬆、維持器官機能的最佳狀態。今年立冬，不只溫暖手腳，更要溫暖血管與心臟。別讓冬季進補成為健康負擔，聰明補冬、掌握血脂管理，才能讓每一天都過得踏實安心。