【民生好報記者范麗玉 新竹報導】
新竹縣YouBike 2.0從6/27開始啟用，短短一個月時間累積使用人次超過五萬人次，顯示民眾對於YouBike這項公共建設受歡迎的程度，竹北50站點正式提前達標，在7/29正式啟用50個站點本身是前自由車國手的竹北市民代表參選人彭竣志，就對有益於大新竹共同生活圈便利性的YouBike表示支持，一來方便學子上下學通聯和帶動竹北觀光的熱絡度，還可以健身運動，但對於行駛YouBike路線的安全性和行車安全習慣，建議大家「友善自行車道路」、「了解自行車路權」和「自行車騎乘體適能」。
竹縣交旅處表示，為鼓勵民眾多加使用，持續推動騎乘補助方案，8/1起至12/31止，騎乘前半小時由縣府補貼5元，民眾自付五元，增加民眾使用意願。
友善自行車道
彭竣志在中國醫藥大學竹北分院附近的YouBike點取車，希望勘查一下興隆路及附近道路自行車道，看看竹北行駛路線上的順暢度，是否應加強站點周邊道路整修、交通安全宣導、自行車路線及標誌標線規畫等，在車流量大時，也希望避免出現自行車、汽車、機車整個打結的窘境。
了解自行車路權
彭竣志強調應加強民眾的路權觀念宣導，汽機車要優先讓機慢車行駛，因為縣府不可能無限擴張自行車道和人行道。
他也感覺「自行車是弱勢的用路人」，呼籲市民勢必要了解相關路權，上路才能確保自身安全與權益。
在路權方面，自行車騎乘到設有左轉專用號誌的路口，不能直接進入快車道到左轉專用道等候左轉，也不可以由慢車道直接左轉。
很多小地方沒有注意，就會違規或是發生危險，例如
1.騎自行車是可戴或不用戴安全帽。
2.要停放在有自行車規劃車位或是機車格。
3.騎乘時應該按慢車交通號誌或紅綠燈行走，牽車時才可遵從行人號誌在斑馬線行走。
4.自行車不可以騎在沒有劃標線的騎樓或人行道上。
5.公園內不可以騎自行車，除非設有專用道的地方可以騎乘，其餘的地方只能以牽行的方式通過公園。
6.有自行車專用道的路段，就必須在專用道內行駛；沒有專用道的時候應靠右側路邊行駛，不可以進入快車道，左轉需兩段式，當然也不可以逆向。
7.喝酒後不可騎自行車，會違法。
8.騎自行車不可以邊騎邊使用手機。
9.三輪以上人力車不可以載超過兩人。雙輪自行車搭配合格的兒童座椅可載一名幼童。（YouBike不能雙載。）
10.「行人及自行車專用標誌」的專用道就能騎YouBike，而沒有設置標誌就無法騎自行車，僅供行人行走，自行車需與機慢車同道。
彭竣志在中國醫藥大學竹北分院旁博愛南路上，發現從下圖的自行車道騎過去，突然會遇到暫停的車輛，有些突兀不夠順暢，還可能因為汽車不預期後退，險象環生，彭竣志建議縣府可以在增設YouBike點同時，也能對整個自行車路線全面健檢。
YouBike全面健檢時，以用路人安全和交通宣導為考量，讓整個市容交通規劃完善又能友善市民交通安全。
彭竣志在中國醫藥大學竹北分院旁的福興一路，發現一旁有工地，這裡的道路會有汽機車、自行車爭道情形，雖然目前車流量並不多，但冰山一角，還是需要縣府重視友善道路交通安全。
在光明六路一處，雖然自行車道在靠近停車場一側，但其實兩邊都可以鋪設緩斜坡，卻發現只有一邊有緩斜坡，另一邊跟路面約有15公分高低差，彭竣志希望縣府道路工程全面健檢。
自行車騎乘體適能
彭竣志是前自行車國手，最近大新竹YouBike開始啟用後，騎乘自行車的議題跟著發燒，不少人常常會跟著車隊上山下海，阿志希望拜訪一些自己熟悉的健身房，想要了解更多可以幫助愛好騎自行車的朋友如何訓練自己的體能，才能讓騎乘自行車能夠達到娛樂、訓練體能又可以安全騎乘。
彭竣志到附近熟悉健身房，詢問教練有關騎乘自行車訓練，教練推薦「槓鈴負重深蹲」，可以訓練大腿與臀部肌群，強化核心。
另外教練建議「哈克深蹲機」，對於大腿肌群訓練，安全又有效果。
彭竣志過去受過專業騎乘自行車訓練，建議基礎期主要做體能、肌力、肌耐力的訓練。
一、提高心肺功能
因為騎單車需要動用到身體多處肌肉，不但能夠強化下半身(腿部和臀部)的肌耐力，還可以訓練背部和腹部的肌肉，如果進行高強度的單車運動，也能鍛鍊核心肌群，促進心肺功能，所以希望大家都可以一起在安全環境下做健康的單車運動。
二、注意膝蓋負擔、頸椎傷害、腰部受傷
一般而言，騎單車比起健走、慢跑更能減輕膝蓋的負擔，但若長期錯誤姿勢，膝蓋外側會受傷。而單車運動對中高年齡層、關節軟骨部分損耗的人相當適合，但騎單車也要注意運動傷害，有時為了看向前方要強迫頸部仰起，若沒有注意伸展與放鬆，很容易造成頸椎傷害，另外如果座椅調太高，騎太久臀部過度左右擺動，也容易引起腰部疲勞或受傷。
彭竣志本身在注意YouBike議題時，同時也激起了自由車魂，去拜訪竹北在地經營多年自行車品牌店家，是自己曾經在自由車賽場上的一起拚搏的學長，訂下了一台單車，也希望在自己空閒時歸隊，馳騁郊外，去探尋更美的新竹。
